חטיפי אנרגיה של תמי

חטיפי אנרגיה של תמי

רכיבים:

2 כוסות פצפוצי אורז מלא

4 כפות טחינה גולמית/ ממרח שקדיה/ממרח אגוזי לוז/ממרח פיסטוק וכד'..

4 כפות סילאן/מייפל/דבש (דבש לגירסה שאינה טבעונית)

אופן ההכנה:

מערבבים הכל יחד, משטחים על תבנית אינגליש קייק מרופדת בנייר אפייה (מהדקים היטב באמצעות גב של כף או ידיים רטובות - חשוב להדק היטב אחרת זה יתפרק) מכניסים להקפאה למינימום שעתיים.

איך נתייחס?

מכמות זו יוצאות 11 מנות פחמימה.